優雅瑜伽 慢慢舒展 - 華夏經緯網

練習瑜伽已經成為全世界的一種時尚，最近，日本的瑜伽講師千葉麗子所倡導的優雅瑜伽受到了許多女性的推崇。在她的著作《優雅瑜伽》中，精選了對女性形體塑造最有效的十九式瑜伽體位法，配合正宗的瑜伽式呼吸和冥想，美體效果顯著，對於希望 ...

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